5 способов применения апельсиновой цедры: преимущества апельсинов

0
903

 

Полезные свойства апельсина известны на протяжении веков. Первыми, как сообщается, оценили их жители Южного Китая. В Европе же они известны только с XVI века. И хотя они присутствуют в нашем рационе в течение многих лет, не все знают, что мы также можем использовать их кожуру!

Свойства апельсина
Апельсины содержат большое количество бета-каротина, воды, а также витамина C – подсчитано, что один апельсин покрывает суточную потребность организма в витамине С. Также много витаминов группы B, влияющих на состояние нашей кожи и нервов, калия, от которого зависит правильное кровяное давление и сердечный ритм, а также клетчатку, которая улучшает обмен веществ. Присутствующие в белой части кожуры флавоноиды, в свою очередь, усиливают действие витамина С. Еще одним несомненным преимуществом апельсинов является их низкая калорийность. Апельсин среднего размера массой 150 г составляет около 70 ккал. В 100 г апельсинового сока содержится около 45 ккал (стакан сока-ок. 112 ккал).

Что с кожурой?
Многие не понимают, что апельсиновая корка является источником многих ценных питательных веществ. Следовательно выбрасываем эту, казалось бы, ненужную часть плода. Между тем, апельсиновая цедра является отличным источником более 60 видов растительных флавоноидов, которые оказывают положительное влияние на наш организм. Она нейтрализует вредное действие свободных радикалов кислорода. Обеспечивает множеством ценных витаминов (в ней содержится в 10 раз больше витамина С , чем в соке этого фрукта), минералов, а также пищевых волокон.

5 способов применения апельсиновой цедры:

Добавьте её в чай — для этого предварительно нарежьте цедру апельсина полосками и высушите. Кожура придаст приятный аромат.

Скраб для тела — смешайте кокосовое масло, сахар и тертую апельсиновую цедру, и вы получите блестящий скраб, который успешно отшелушивает и омолаживает кожу.

Апельсиновая цедра в ванне — добавьте апельсиновую цедру в ванну, и ваша кожа отблагодарит вас за это.

Маска для лица – смешайте две столовые ложки апельсиновой цедры с медом, подготовив тем самым натуральную омолаживающую кожу маску. Маска для лица отлично подходит для шрамов от угревой сыпи.

Настой — залить кипятком полторы столовые ложки тертой цедры и варить на слабом огне около 10 минут. Затем даём смеси настояться минут 5.

Вы когда-нибудь использовали апельсиновую цедру раньше? Если да, то каким образом?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь