Мечтайте !

0
157

Вы все время откладываете желание на «ЗАВТРА». Такое случается, если выбранная цель на самом деле не ваша. Вам навязал ее кто-то со стороны (родственник, муж, шеф) либо собственная зависть(подруга умеет говорить на трех языках, а чем я хуже?)Мотивация рождается внутри нас как результат  собственных желаний. Чтобы эффективно настраивать себя, важно понять, что вы получите в результате своих усилий. А побуждать себя к действиям можно разными способами :эмоциональными призывами, логическими аргументами, искренними просьбами, волевыми приказами или даже грубыми ругательствами. Обращение к самому себе и яркие картины будущих перспектив помогут справиться с постоянным откладыванием.

Иногда накатывает прямо-таки нечеловеческое нежелание что-либо делать. Лень и нехватка энергии – две стороны одной медали. Лень напрямую связана с потерей интереса, а значит, и с мотивацией. А вот нехватка энергии часто объясняется упадническими настроениями вроде: «У меня нет способностей, зачем приниматься за все это?» Постарайтесь отслеживать появление подобных мыслей и тут же заменять их новыми позитивными установками: «Я могу», «Я справлюсь», « У меня все получится».Кстати, энергию на осуществление целей можно перетягивать из других сфер жизни. Занимаясь любимым делом, мы подзаряжаемся положительными эмоциями. Эти эмоции в свою очередь поднимают общий тонус организма и психики. Рецепт парадоксален: хотите заработать денег на новую машину, уделите больше внимания к своему хобби, к примеру, танцам. Получив, на занятиях позитивный заряд, вы сможете направить его затем либо на поиск заработка, либо на разговор с шефом о прибавке к зарплате.

Внутренние страхи и ограничения – самые значительные препятствия на пути к достижению целей. Боясь совершить ошибку, человек теряет инициативу и становится пассивным. Важно выражать у себя спокойное отношение к возможным провалам. Успешные люди совершают больше ошибок, чем других. Но они не опускают руки, поэтому и процент удачи у них выше. Еще один «популярный» страх – боязнь перемен. Мы привыкаем к тому, как живем, и любые изменения могут вызвать тревогу. Единственный способ побороть этот страх – шагнуть ему навстречу и начать делать что-то непривычное.                                

                                                           КАК ДЕЙСТВОВАТЬ?

«НАМ НИКОГДА НЕ ДАЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ БЕЗ СИЛ НА ИХ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ», — ЗАМЕТИЛ В СВОЕМ РОМАНЕ РИЧАРД БАХ. В КОНЦЕ КОНЦОВ, БЫЛО БЫ СТРАННО ПОЛАГАТЬСЯ ВО ВСЕМ НА ДЕДА МОРОЗА И ВОЛШЕБНУЮ ФЕЮ – У НИХ ЕСТЬ ДЕЛА ПО ИНТЕРЕСНЕЕ.

1. Для начала возьмите ручку и запишите ответы на следующие вопросы:

        Что для меня сейчас важнее всего?         К чему я стремлюсь, чего хочу?

 2. Подробно, в деталях опишите свою цель.      Представляйте все так, как будто ваша мечта осуществилась. Вы хотите новый автомобиль? Какой он марки и модели, какого цвета корпус и салон, какие внутри сидения – кожаные, велюровые? Вы должны видеть себя уже в салоне своей машин: вот вы вставляете ключ в зажигание, нажимаете на педаль сцепления… делать это надо регулярно и по возможности несколько раз в день: пока едете в транспорте, гуляете, занимаетесь домашними делами, перед сном.    

3. Воображайте то, что любите, а не то, в чем отчаянно нуждаетесь. Если вам позарез нужны три тысячи долларов, то скорее всего, вы их не получите. Потому что вами руководит страх (не получить). Лучше представьте: вы уже владеете тем, что хотите купить на три тысячи долларов. Важно внутреннее ощущение комфорта и уверенности в том, что вы обязательно привлечете в свою жизнь желаемое.    

 4. Теперь необходимо подпитывать эмоции:без них ваша мечта останется лишь подробным заказом. Поэтому:

  Вспомните радость, которую вы испытывали в жизни, когда получали что-то желанное.  Заново переживите приятное чувство обладания этой вещью. Зафиксируйте свое состояние.  Найдите радостные образы и ассоциации, связанные с исполнением вашего желания. Они будут поддерживать  вас и подпитывать положительными эмоциями в повседневной жизни, а также напоминать, ради чего вы прилагаете усилия.    

5. Если ваша цель объемна( написать книгу, выучить иностранный язык, уехать работать в другую страну), раздробите ее на мелкие этапы и разработайте тактический план.К примеру, чтобы написать книгу, необходимо собрать предварительный материал, продумать сюжет, установить примерные сроки работы, писать в день по столько –то страниц и т. п. когда у вас на руках есть конкретный план, действовать гораздо легче.

6.  Определите, что у вас уже имеется для достижения данной цели и что еще  надо приобрести( умения, навыки, средства, связи). Продумайте способы, как получить недостающие фрагменты ( пойти на курсы, почитать специализированную литературу, посоветоваться с профессионалами), составьте список тех, кто мог вам помочь.

7. Поощряйте и хвалите себя даже за значительные успехи на пути к своей цели. Позитивные эмоции очень важны, они побуждают нас к дальнейшему продвижению. Даже если прибавка к зарплате была не такой, на которую вы рассчитывали, это все равно вас приблизило к желаемому результату. Помните, наше сознание – мощная сила, если уметь ею правильно пользоваться.